正しい努力とは 〜環境を整えよう〜

正しい努力とは、それは。。。「努力ができる環境を整えること」です♪( ´▽｀)

正しい努力を継続することができると心と体の健康を手に入れることだけでなく、さらにはお金の面でも豊かになることは間違いありません。なぜなら正しい努力ができれば継続もでき、さらには大きな目標達成につながるからです。

「努力ができる環境」と言っても色々あります。例えば。。。

①体調を整える　②集中できる場所で努力する　③適切な目標を立てる

夢を持つこと目標を立てることはとても良いことですが、環境を整えることは努力をするために必要不可欠です。では深掘りします♪( ´▽｀)

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①体調を整える

規則正しい生活、食生活をし、不健康が理由で努力できない、ということがないようにします。また適度な運動は健康には必要不可欠です。普段運動をしていない人は、ウォーキングを生活に取り入れたり、エスカレーターは使わずに階段を使うなど、軽い運動でも良いので行いましょう。

②集中できる場所で努力をする

各々で集中力が増す場所などがあると思います。自身でその場所を事前に探しておき、努力をしたい、集中したい時は迷わずその場所を選択します。例をあげると、図書館やカフェなどが集中できる可能性が高まるでしょう。また自宅の書斎が一番という方もいるかもしれません。

③適切な目標を立てる

大きい目標であっても問題はありませんが、その目標をいかに小さな目標群に噛み砕けるかが達成の鍵となります。一つの大きな目標はたくさんの小さな目標に変え、今の自身にあった、達成可能な目標まで簡単にし、継続、達成したら徐々に目標を難しくします。

『例』

一つの大きな目標＝「英語をマスターする」

↓

①一番小さな目標＝「一日単語10個覚える」ところから始める

②次の目標＝「一日に単語を15個覚える」

③次の目標＝「一日勉強を1時間する」

などまずは自身が継続できるレベルまで目標を引き下げ数値化しましょう( ^ω^ )大きな目標達成の裏には、たくさんの小さな達成が必要なことを把握します。

〜まとめ〜

努力を継続するためには環境を整えることが非常重要です。今回紹介させていただいた、①体調　②集中できる場所　③適切な目標、以外にも環境の種類はあります。例えば、「今の自分にあった集中できる時間の長さ」「努力するのは朝がいいのか夜がいいのか」など、ご自身にあった適切な環境を整えて努力することをお勧めします。

「努力ができる環境を整えること」

それが努力への第一歩と思っていただき、実践していただけると幸いです♪( ´▽｀)

ではでは(°▽°)

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